空腹血糖值偏高，可以采取调整饮食结构、规律运动、药物治疗等措施。
1.调整饮食结构
减少精制碳水化合物摄入，如白米饭、白面包，用糙米、燕麦等全谷物替代部分主食。增加膳食纤维摄入，每日蔬菜不少于500克，优先选择绿叶蔬菜。蛋白质来源以鱼类、豆制品、瘦肉为主，避免高脂饮食。控制每日总热量摄入，保持三餐规律，避免暴饮暴食或长时间空腹。
2.规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，建议餐后1小时进行，避免空腹运动导致低血糖。力量训练每周2-3次，有助于增加肌肉对葡萄糖的摄取。
3.药物治疗
若饮食和运动调整后血糖仍偏高，可在医生指导下使用药物，如二甲双胍片改善胰岛素抵抗，格列美脲片促进胰岛素分泌，或使用胰岛素注射液控制血糖。
每日监测空腹及餐后血糖，记录血糖波动规律，每3个月检测糖化血红蛋白，评估长期血糖控制情况。
