需要补充叶酸的人群主要有备孕女性、孕妇、哺乳期女性、贫血人群、老年人、长期服药人群。
1、备孕女性
备孕期间补充叶酸能预防胎儿神经管畸形，一般建议从备孕前三个月开始每天规律补充，为胚胎早期发育提供良好营养环境，降低胎儿发育异常风险，是孕前必不可少的营养准备。
2、孕妇
孕期胎儿生长发育迅速，对叶酸需求量大幅增加，持续补充叶酸能维持胎儿神经系统正常发育，同时预防孕妇出现巨幼细胞性贫血，保障母体健康与胎儿稳定发育，需遵医嘱全程适量补充。
3、哺乳期女性
哺乳期女性身体恢复和乳汁分泌都需要足够叶酸，叶酸会通过母乳传递给宝宝，支持婴儿生长发育，尤其是脑部和造血系统发育，避免母体与婴儿同时出现叶酸缺乏的情况。
4、贫血人群
叶酸参与红细胞合成，缺乏后容易引发巨幼细胞性贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状，这类人群需要额外补充叶酸，配合饮食调理，帮助恢复正常造血功能，改善贫血不适。
5、老年人
老年人消化吸收功能下降，饮食摄入不足容易导致叶酸缺乏，补充叶酸可维护心血管健康，改善记忆力下降、体力不足等问题，同时预防贫血，提升身体代谢与免疫能力。
6、长期服药人群
长期服用部分药物可能影响体内叶酸吸收与代谢，导致叶酸水平偏低，这类人群在医生指导下适量补充叶酸，可减少药物带来的营养缺乏副作用，维持身体正常生理功能。
补充叶酸应在医生或药师指导下进行，根据人群差异选择合适剂量，不可过量长期服用。补充期间如出现不适或异常症状，应及时咨询专业人员调整方案。
