手臂扭到筋后，应立即停止活动并采取以下措施：72小时内冰敷，用弹性绷带包扎并抬高手臂，可口服非甾体类抗炎药。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。儿童处理方法与成人基本相同，但需注意安抚情绪、避免使用止痛药、观察症状变化、避免剧烈运动和注意安全。
1.休息：立即停止手臂的活动，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手臂上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的手臂，但不要过紧。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的手臂抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用局部麻醉药或镇痛药。
6.物理治疗：在受伤后的几天或几周内，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助恢复手臂的功能。
7.就医：如果手臂的疼痛和肿胀持续不缓解，或者出现手臂无力、麻木、刺痛等症状，应及时就医。医生可能会进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并制定相应的治疗方案。
对于儿童，处理手臂扭挫伤的方法与成人基本相同，但需要特别注意以下几点：
1.安抚儿童：儿童可能会因为疼痛而感到害怕或不安，家长要给予他们足够的安抚和鼓励。
2.避免使用止痛药：儿童的身体器官尚未完全发育成熟，使用止痛药可能会对身体造成不良影响。如果儿童疼痛严重，可以使用局部麻醉药或镇痛药，但要在医生的指导下使用。
3.注意观察：儿童可能无法准确描述自己的症状，家长要密切观察他们的手臂活动、感觉和外观变化，如有异常应及时就医。
4.避免剧烈运动：儿童在手臂扭挫伤恢复期间要避免剧烈运动，以免加重损伤。
5.注意安全：家长要注意儿童的安全，避免再次受伤。
总之，手臂扭到筋后应及时采取适当的处理措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意休息和保护受伤的手臂，避免再次受伤。对于儿童，要特别注意他们的情绪和身体变化，给予足够的关爱和照顾。
