北京回龙观医院 精神科
总是焦虑恐惧紧张可通过生活方式调整、心理治疗、药物治疗等来处理。
1.生活方式调整
注意劳逸结合，多参加社区娱乐活动，能丰富生活，转移注意力。适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可释放压力，缓解不良情绪。
2.心理治疗
如认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法等，可以缓解焦虑、恐惧、紧张的情绪。
3.药物治疗
如果患者焦虑、恐惧、紧张比较严重，可以在医生指导下使用酒石酸美托洛尔片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
