发布于 2025-09-17
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
孕妇血糖高时可以适量喝酸奶,但需注意选择和饮用方式。
酸奶富含蛋白质、钙和益生菌,能为孕妇补充营养,还可调节肠道菌群,助力消化。但是,需控制摄入量,每次约100-150毫升为宜,且最好在两餐之间作为加餐饮用,避免随正餐大量饮用,以免增加单次碳水化合物摄入。建议优先挑选无添加糖、低糖或无糖的原味酸奶,避免含蜂蜜、糖浆等成分的风味酸奶,以防血糖快速升高。同时,搭配全麦面包、蔬菜等食用,能延缓血糖上升速度。