山东大学齐鲁医院 减重与代谢外科
减肥咖啡的减肥效果有限且不持久。
减肥咖啡通常添加了咖啡因、绿原酸等成分，咖啡因能暂时提高代谢率、抑制食欲，但效果微弱，且长期饮用可能产生耐受性，效果逐渐消失。绿原酸虽可能减少碳水化合物吸收，但目前研究证据不足。
更重要的是，这类咖啡往往通过控制热量摄入起效，一旦恢复正常饮食，体重易反弹。此外，过量饮用可能导致失眠、心悸、胃肠不适等问题，且部分产品可能添加泻药或非法成分，危害健康。健康减肥的核心是均衡饮食与规律运动，单纯依赖减肥咖啡并非科学选择。
