山东大学齐鲁医院 减重与代谢外科
减肥咖啡瘦身法效果有限且不持久，还可能有健康风险。
减肥咖啡常含咖啡因和利尿剂等成分，咖啡因可短暂提高代谢、抑制食欲，但效果微弱且持续时间短，无法明显减少脂肪。利尿剂仅减少体内水分，并非真正减脂，停药后易反弹。
此外，长期大量饮用可能导致失眠、心悸、胃肠不适等，还可能因抑制食欲引发营养不良。其瘦身效果多依赖减少热量摄入，如果不配合饮食控制和运动，难以持续。
科学减肥需均衡饮食与规律运动，减肥咖啡不能作为主要方式，过度依赖反而影响健康，选择时需谨慎。
