脊柱轻度侧弯不宜进行剧烈的球类运动、过度弯腰的运动、单侧过度负重的运动，前两类运动可能加重侧弯或影响发育等，单侧负重会加大脊柱侧弯压力。
过度弯腰的运动：像体操中的过度前屈动作、仰卧起坐过度追求次数和幅度等。过度弯腰会使脊柱长时间处于不正常的弯曲状态，增加脊柱侧弯凹侧的压力，不利于脊柱侧弯的恢复甚至可能加重侧弯。以仰卧起坐为例，正常情况下合理的仰卧起坐对腹部肌肉等有一定锻炼作用，但对于脊柱轻度侧弯者，过度用力的仰卧起坐会使脊柱前屈过度，对脊柱侧弯产生不利影响。对于女性脊柱轻度侧弯患者，在进行此类运动时更要注意适度，因为女性的身体结构特点可能使脊柱在过度弯腰运动下承受更大压力。
单侧过度负重的运动：比如单侧背重物的运动。单侧负重会导致脊柱两侧受力不均衡，使得脊柱侧弯凹侧和凸侧的压力差进一步加大，加重脊柱侧弯的程度。例如长期单侧背包上学的儿童青少年，若本身存在脊柱轻度侧弯，单侧背包会使脊柱向单侧过度弯曲，影响脊柱的正常形态。对于老年脊柱轻度侧弯患者，由于骨骼强度等因素，单侧负重运动可能对脊柱造成更严重的损伤，应特别避免。
