牙根肿痛可通过冰敷消肿（利用低温使局部血管收缩减轻肿胀疼痛，儿童需注意时间温度）、盐水漱口（利用盐水杀菌消炎清洁口腔减轻炎症肿胀，儿童避免吞咽）、就医治疗（严重或持续不缓解时就医，医生检查明确原因并处理，不同年龄患者配合度不同）、调整饮食（避免刺激性食物刺激牙龈牙根加重肿痛肿胀，不同年龄人群对饮食有不同适应需求）来应对。
一、冰敷消肿
1.原理：利用低温使局部血管收缩，减少血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.方法：可以使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在牙根肿痛的面部相应部位，每次冰敷15-20分钟，每天可重复多次。对于儿童，要注意控制冰敷时间和温度，避免冻伤皮肤，因为儿童皮肤较为娇嫩，耐受力相对较弱。
二、盐水漱口
1.原理：盐水具有一定的杀菌消炎作用，能清洁口腔，减轻炎症导致的肿胀。
2.方法：取适量温盐水，浓度约为0.9%（与人体生理盐水浓度相近），含漱盐水在口中，每次含漱30秒左右后吐出，可重复多次。对于年龄较小的儿童，要避免其吞咽盐水，以防引起不适。
三、就医治疗
1.dental检查：如果牙根肿痛较为严重或持续不缓解，应及时就医。医生会进行口腔检查，可能会拍摄牙齿X线片等，以明确牙根肿痛的原因，如是否是龋齿、牙髓炎、根尖周炎等引起。例如，若是根尖周炎导致的牙根肿痛，医生可能会进行根管治疗等相应处理来消除炎症，从而达到消肿的目的。对于不同年龄的患者，就医时的配合度和检查的耐受性有所不同，儿童可能需要家长更好地安抚以配合检查和治疗。
四、调整饮食
1.避免刺激性食物：在牙根肿痛期间，应避免食用辛辣、过热、过冷等刺激性食物，这些食物会刺激牙龈和牙根，加重肿痛和肿胀。例如，辣椒会刺激口腔黏膜和牙龈，使炎症进一步加重；过烫的食物可能会烫伤口腔组织，不利于消肿。不同年龄人群对饮食的适应和需求不同，儿童可能更偏爱一些软嫩的食物，但也需要注意避免上述刺激性食物。
