日常护理需选性质温和清洁产品轻柔清洁乳头水温适宜、防晒可搭配遮挡衣物或涂温和防晒乳、用质地滋润无刺激含天然油脂成分保湿乳霜；医美可局部用含传明酸、烟酰胺等正规美白成分产品且先小面积试用；孕期乳头变黑是激素变化生理现象产后可恢复只需做好日常护理勿用不明美白产品；皮肤疾病患者先就医明确诊断正规治疗控制后再在医生指导下考虑美白措施。
一、日常护理层面
（一）温和清洁
选择性质温和的清洁产品清洁乳头部位，避免使用刺激性强的沐浴露或肥皂等。日常清洁时水温不宜过高，一般以37℃~40℃为宜，过度摩擦乳头可能导致皮肤受损进而加重色素沉着，因此清洁时应轻柔打圈按摩后用清水冲洗干净。
（二）防晒防护
乳头皮肤同样需要防晒，外出时可搭配穿戴具有遮挡功能的衣物，如穿有领口设计合适的上衣等，若乳头暴露在外，可涂抹含有防晒成分且温和无刺激的防晒乳，防止紫外线照射导致乳头皮肤黑色素细胞活跃，促使色素沉着加重。
（三）保湿滋养
选用质地滋润且无刺激的保湿乳霜涂抹乳头部位，保持乳头皮肤的水分状态。例如选择含有天然油脂成分如橄榄油、甜杏仁油等的保湿产品，定期涂抹能帮助维持皮肤的水润度，改善因干燥可能导致的色素沉着相关问题。
二、医美干预相关
（一）美白成分应用
可选择含有传明酸、烟酰胺等美白成分的护肤品局部涂抹。传明酸能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成；烟酰胺可以调节皮肤角质细胞代谢，阻止黑色素向角质形成细胞传递。但需注意应选择正规品牌、经过临床验证安全的产品，且使用前可先在小面积皮肤进行试用，观察有无过敏等不良反应。
三、特殊人群注意事项
（一）孕期女性
孕期乳头变黑是由于体内激素变化引起的正常生理现象，一般无需特殊处理，产后随着体内激素水平逐渐恢复，乳头颜色可能会有所变淡，此阶段只需做好日常清洁、防晒和保湿即可，避免盲目使用不明成分的美白产品。
（二）皮肤疾病患者
若乳头部位存在皮肤疾病，如湿疹、皮炎等，应先就医明确诊断并接受正规治疗，不可自行使用美白相关产品，以免加重皮肤疾病或影响疾病的正常治疗，需在皮肤疾病得到控制稳定后，再在医生专业指导下考虑相关美白措施。
