柿子有不宜与高蛋白食物、含钙质高的食物大量同食,糖尿病人群需谨慎,脾胃虚寒者要适量,不宜空腹食用,老人和儿童食用需格外注意等注意事项,如与高蛋白食物同食易致胃柿石等,与高钙食物大量同食影响钙吸收增结石风险,糖尿病人群食后血糖易波动,脾胃虚寒者食后加重症状,空腹食易形成胃石,老人食多易消化不良等基础病加重,儿童食易致胃柿石等且食后勿马上剧烈运动。
一、不宜与高蛋白食物同食
柿子中含有鞣酸,高蛋白食物如鱼虾等富含蛋白质,鞣酸会与蛋白质结合形成不易消化的鞣酸蛋白,可能导致胃柿石等问题。例如,有研究发现,大量食用柿子同时摄入高蛋白食物时,胃肠道内发生不良反应的风险会增加。
二、不宜与含钙质高的食物大量同食
柿子中的鞣酸可能与钙质结合,影响钙质的吸收,长期大量同食还可能增加结石形成的风险。比如,长期过量将柿子与高钙食物一起食用,可能会在泌尿系统等部位形成结石。
三、糖尿病人群需谨慎
柿子含糖量相对较高,糖尿病人群食用后可能会引起血糖的较大波动,不利于血糖的控制。因为柿子中的糖分被人体吸收后会快速升高血糖水平,而糖尿病人群自身血糖调节能力较差。
四、脾胃虚寒者要适量
脾胃虚寒的人食用柿子后,可能会加重脾胃虚寒的症状,如腹痛、腹泻等。因为柿子性寒凉,脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱,难以消化寒凉食物。
五、不宜空腹食用
空腹时胃酸分泌较多,柿子中的鞣酸等成分容易与胃酸结合形成胃石。胃石可能会引起胃痛、胃胀等不适症状,严重时还可能导致胃肠道梗阻等问题。
六、老人和儿童食用需格外注意
老人消化功能相对较弱,食用柿子过多更容易出现消化不良等问题,而且老人如果本身有基础疾病,如糖尿病、胃肠道疾病等,食用不当可能会加重病情。
儿童的消化系统尚未发育完善,食用柿子后发生胃柿石等情况的风险更高,所以儿童食用柿子要适量,并且要避免在进食柿子后马上进行剧烈运动等。




















