宝宝流鼻涕多因上呼吸道感染或过敏引起，非药物缓解可通过保持室内湿度40%-60%、让宝宝多饮温水进行环境调节，用生理盐水滴鼻或喷鼻清洁鼻腔，要关注流涕性质、伴随症状，婴儿清理鼻涕需轻柔，有过敏史宝宝避过敏原，流涕伴呼吸困难等及时就医，日常要增强体质、均衡饮食、根据天气增减衣物、检测过敏原、让宝宝勤洗手来预防。
一、常见成因分析
宝宝流鼻涕多因上呼吸道感染或过敏等所致。上呼吸道感染中，病毒入侵引发鼻腔黏膜炎症，使得黏液分泌增加；过敏因素方面，宝宝接触过敏原后，鼻腔黏膜产生免疫反应，出现流涕等症状。例如病毒性感冒引起的流涕，是病毒导致鼻腔黏膜充血、水肿，腺体分泌亢进。
二、非药物缓解方式
环境调节：保持室内湿度适宜很重要，一般将湿度维持在40%-60%，可使用加湿器，这能缓解鼻腔黏膜干燥，减轻流鼻涕带来的不适。让宝宝多饮温水，充足水分可稀释鼻腔分泌物，利于排出。
鼻腔清洁：用生理盐水滴鼻或喷鼻，能软化鼻痂，减轻鼻腔黏膜水肿。对于婴儿，操作要轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。
三、观察与鉴别要点
需关注流涕性质，清涕常见于普通感冒初期，脓涕可能提示合并细菌感染。还要留意伴随症状，若宝宝流鼻涕伴发热、精神萎靡等，需及时就医。区分是短期还是长期反复流涕，长期反复流涕可能与过敏性鼻炎等慢性病相关。
四、特殊人群护理
婴儿鼻腔窄，清理鼻涕要轻柔，可使用婴儿专用鼻屎镊子。有过敏史宝宝要避免接触过敏原，如花粉季节减少外出，定期清洗床上用品保持家居清洁。
五、就医与预防指引
当宝宝流鼻涕伴呼吸困难、高热不退超2周等情况，需及时就医。日常要增强宝宝体质，均衡饮食保证营养，根据天气增减衣物防着凉，有过敏体质宝宝可检测过敏原提前预防，让宝宝养成勤洗手等良好卫生习惯，降低流鼻涕发生几率。
