月经期间可以吃樱桃，其富含维生素C有助于增强免疫力、含铁元素可预防缺铁性贫血，但需注意食用量，每天控制在100-150克左右为宜；本身有胃肠道疾病的女性、青春期及围绝经期女性需根据自身状况谨慎食用，若食用后出现胃肠道不适要立即停食。
一、月经期间吃樱桃的益处
樱桃富含多种营养成分，从循证医学角度看，其含有的维生素C有助于增强机体免疫力，在月经期间女性身体免疫力可能会有一定波动，适量摄入樱桃补充维生素C对维持身体正常免疫功能有一定积极作用；同时樱桃还含有铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，月经期间女性会有一定量的失血，适当补充铁元素有助于预防缺铁性贫血的发生。有研究表明，每100克樱桃中维生素C含量约为10毫克左右，铁含量约为0.3-0.4毫克，适量食用樱桃能在一定程度上获取这些营养物质。
二、月经期间吃樱桃的注意事项
食用量方面：虽然樱桃有益，但也不宜过量食用。因为樱桃性温，过量食用可能会导致上火等情况，尤其是对于本身容易出现燥热症状的女性，在月经期间过量吃樱桃可能会加重口干、咽痛等不适。一般建议每天食用樱桃的量控制在100-150克左右较为适宜。
个体差异方面：不同女性的身体状况不同，对于一些本身有胃肠道疾病的女性，如患有胃溃疡、胃炎等疾病的女性，月经期间吃樱桃需要谨慎。樱桃中含有一定的酸性物质，可能会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道不适症状。如果女性在月经期间食用樱桃后出现腹痛、腹泻等胃肠道不适反应，应立即停止食用。
特殊人群：青春期女性身体处于发育阶段，月经期间食用樱桃需注意上述食用量等问题，避免因过量食用带来身体不适；围绝经期女性身体机能逐渐变化，也需根据自身胃肠道等身体状况合理控制樱桃的食用量。
综上，月经期间可以吃樱桃，但要注意适量以及根据自身身体状况合理食用。
