乘车时可选前排靠窗位置以减少颠簸、利于观察及安全，要解开领口腰带等保证呼吸通畅，可注视远处固定物体分散注意力，按压内关穴缓解，且乘车前需保证充足睡眠预防晕车
一、选择合适乘车位置
乘车时尽量选择前排靠窗的位置，这样可减少车辆行驶中的颠簸感，且能更好地观察窗外相对稳定的景物，尤其对儿童而言，前排位置更安全，利于其保持视野开阔以缓解晕车不适，不同年龄人群均适用，儿童坐在前排能避免因后排晃动过大加重晕车。
二、保持呼吸通畅
乘车过程中应解开领口、腰带等束缚，保证呼吸顺畅，避免因闷热、束缚导致身体不适加剧，无论何种生活方式的人群，保持呼吸通畅都能提升乘车舒适度，尤其对于有肥胖等情况的人群，宽松穿着利于呼吸。
三、视觉分散注意力
通过视觉分散注意力来缓解晕车，可注视远处固定的物体，如远处的山峰、建筑物等，避免紧盯车内晃动的物品或玩手机等，年龄较小的儿童可由家长引导其观察窗外固定景物，以此分散对车辆晃动的关注。
四、按压缓解穴位
可按压内关穴来缓解晕车不适，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，用拇指适度按压该穴位有一定减轻晕车症状的作用，但儿童按压时需注意力度适中，避免用力过大造成不适。
五、提前做好预防措施
乘车前保证充足睡眠，避免疲劳乘车，若有晕车相关特殊病史人群，更应提前休息好，以降低乘车时晕车的发生概率，不同生活方式的人如经常熬夜者，需格外注意乘车前保证睡眠，保障乘车过程舒适。
