小孩子提高免疫力需科学合理喂养，婴儿尽量母乳喂养，添加辅食保证营养均衡；保证充足睡眠，营造良好环境以利免疫系统发育；适当运动增强体质但要选合适方式强度；避免接触传染源，传染病高发季少去人员密集处；关注心理因素，营造温馨氛围让孩子保持良好心态，早产儿等特殊人群需更精心护理喂养、循序渐进运动并严格避感染源。
对于小孩子来说，科学合理的喂养是提高免疫力的基础。婴儿期应尽量采用母乳喂养，母乳中含有丰富的免疫球蛋白等免疫活性物质，能够为婴儿提供被动免疫保护。例如，有研究表明，母乳喂养的婴儿患呼吸道感染、胃肠道感染等疾病的几率相对较低。随着孩子逐渐添加辅食，要保证营养均衡，摄入充足的蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）、维生素（新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源，像橙子富含维生素C，有助于增强免疫力）和矿物质（坚果、乳制品等富含钙、锌等矿物质，对免疫系统正常功能的维持很重要）。
充足睡眠
睡眠对小孩子免疫力的影响也非常大。小孩子处于生长发育阶段，需要充足的睡眠来促进身体的修复和免疫系统的发育。一般来说，婴儿每天需要睡眠12-16小时，幼儿需要11-14小时，学龄儿童也需要9-12小时左右。在睡眠过程中，身体会分泌多种细胞因子等物质来调节免疫系统，帮助身体抵御病原体的入侵。营造良好的睡眠环境，保证孩子睡眠时间和质量，有助于免疫力的提升。
适当运动
适当的运动可以增强小孩子的体质，从而提高免疫力。比如让孩子每天进行适量的户外活动，像跑步、跳绳、踢毽子等。运动能够促进血液循环，加快新陈代谢，还可以增强免疫细胞的活性，提高身体的免疫力。不过要注意根据孩子的年龄和身体状况选择合适的运动方式和强度，避免过度运动造成身体损伤。
避免接触传染源
小孩子要尽量避免接触感染源，在传染病高发季节，少去人员密集、空气不流通的场所。如果周围有患病的人群，要注意做好防护措施。这是因为小孩子免疫系统相对较弱，容易受到病原体的侵袭，减少与传染源的接触能降低感染疾病的风险，进而间接维护免疫系统的正常功能。
心理因素
良好的心理状态对小孩子免疫力也有影响。家长要关注孩子的情绪，营造温馨和谐的家庭氛围，避免让孩子长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。长期的不良情绪可能会影响神经-内分泌-免疫调节网络，进而影响免疫力。例如，有研究发现，心理压力较大的孩子免疫功能会受到一定程度的抑制。所以要注重培养孩子积极乐观的心态，通过陪伴、沟通等方式让孩子保持良好的心理状态。
对于特殊人群如早产儿等免疫力相对更弱的小孩子，在喂养方面可能需要更加精心的护理，比如可能需要特殊的配方奶等；在运动方面要根据其身体发育情况循序渐进地进行，避免过早或过度运动；同时要更加严格地避免接触感染源，因为这类孩子自身免疫力更差，感染后可能病情发展更严重。
