去角质有先洗澡后用和先涂产品后洗澡两种情况，先洗澡后用适合一般皮肤正常非极度干燥敏感人群，温水可使角质层软化利于产品发挥作用；先涂磨砂类适合皮肤油脂旺盛无明显干燥裂纹人群但要注意用量和时间，儿童皮肤薄嫩不建议频繁去角质需用温和专用且时间短，敏感肌宜先洗澡再用温和经测试产品且注意水温，干性皮肤适合先洗澡用温和产品且频率低，油性皮肤可按需选择产品并控制频率。
一、先洗澡后使用去角质产品
1.原理及优势：洗澡时，温水（37~40℃为宜）可使皮肤角质层吸水软化，毛孔张开，此时使用去角质产品能更高效地去除老化角质。例如，《中国美容医学》相关研究指出，温水清洁后的皮肤状态更利于角质剥脱类产品发挥作用，能让去角质过程更顺畅且减少对皮肤的过度刺激。对于油性皮肤人群，洗澡后皮肤油脂被清洁，使用去角质产品可更精准地去除表面多余角质；干性皮肤人群经洗澡后角质层软化，使用去角质产品可避免因皮肤干燥导致的过度摩擦损伤。
2.适用情况：一般皮肤状态正常，非极度干燥或敏感的人群，先洗澡软化角质后再用去角质产品较为合适，能提升去角质效果且降低对皮肤的不良影响。
二、先涂抹去角质产品后洗澡
1.原理及优势：部分去角质产品（如磨砂类）适合在干燥皮肤上使用，直接涂抹后按摩，可利用产品中的颗粒进行机械摩擦去角质，此时洗澡能将脱落的角质及剩余产品清洁掉。例如，一些含微小颗粒的磨砂膏，干燥皮肤涂抹后按摩，颗粒与皮肤摩擦更易发挥去角质作用，后续洗澡可清理掉脱落物质。但需注意，若皮肤本身干燥且有细小裂纹，先涂产品再洗澡易刺激皮肤，导致不适感加重。
2.适用情况：皮肤油脂分泌旺盛，且皮肤状态相对健康，无明显干燥裂纹的人群，可考虑先涂磨砂类去角质产品再洗澡，但要严格控制产品使用量和按摩时间。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤薄嫩，角质层更新相对缓慢，不建议频繁去角质。若需去角质，优先选择先洗澡后用温和、低刺激的儿童专用去角质产品，且去角质时间不宜过长，避免损伤儿童皮肤屏障，因为儿童皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，过度去角质易引发皮肤敏感等问题。
2.敏感肌人群：敏感肌人群皮肤耐受性差，建议先洗澡使皮肤湿润后，再使用温和的、经皮肤科测试的去角质产品，避免先涂产品直接刺激敏感皮肤，引发红肿、瘙痒等不适反应。洗澡时水温要适中，避免过热或过冷刺激敏感肌。
3.干性皮肤人群：干性皮肤人群角质层含水量低，更适合先洗澡软化角质，再使用温和的去角质产品，且去角质频率不宜过高，一般建议每月1~2次，防止皮肤因过度去角质而水分流失加剧，加重干燥状况。
4.油性皮肤人群：油性皮肤人群可根据皮肤具体状态选择先洗澡或先涂产品，但要注意产品选择，优先选用控油且温和的去角质产品，避免过度清洁导致皮肤水油失衡，同时控制去角质频率，一般可每月2~3次。
