例假期间可适量喝蜂蜜水，能补充营养、缓解经期不适，但糖尿病患者需谨慎，胃肠功能较弱者要适量饮用。
缓解经期不适：部分女性例假期间可能会有肠道蠕动减缓等情况，蜂蜜有一定的润肠通便作用，适量饮用蜂蜜水有助于预防和缓解经期便秘问题。不过，需注意选择温水冲泡蜂蜜，避免过凉的水刺激子宫，引起宫缩加重痛经。
特殊人群需注意
糖尿病患者：糖尿病患者例假期间血糖波动相对敏感，蜂蜜中含糖量较高，饮用后可能导致血糖快速升高，不利于血糖控制，这类人群应谨慎饮用蜂蜜水，必要时需咨询医生的意见。
胃肠功能较弱者：有些胃肠功能较弱的女性，例假期间喝过多蜂蜜水可能会引起胃酸分泌过多，出现胃部不适等症状，这类人群要适量饮用，观察饮用后的身体反应。
