可通过指甲一些异常来了解身体健康，比如指甲颜色异常、指甲质地变化、指甲形态异常、指甲光泽度异常、指甲生长速度异常等。
1.指甲颜色异常
健康指甲呈淡粉色，若出现苍白可能是贫血，提示体内缺铁或红细胞不足；指甲发黄可能是真菌感染，也可能与肝胆疾病导致的胆红素代谢异常有关；出现黑色竖线或黑斑，需警惕甲母痣或黑色素瘤，尤其是线条宽度超过3毫米时。
2.指甲质地变化
指甲变脆易断裂、分层，多与体内缺乏维生素A、维生素B族或钙有关，长期接触化学洗涤剂也可能导致；指甲变厚、表面粗糙，常见于真菌感染，也可能是银屑病累及指甲的表现；指甲出现凹陷或横纹，可能是营养摄入不均衡或近期身体存在慢性炎症。
3.指甲形态异常
指甲出现匙状凹陷（中间薄边缘厚），多提示缺铁性贫血；指甲向上翘起（反甲），可能与甲状腺功能异常、缺铁或遗传因素相关；指甲周围皮肤红肿发炎（甲沟炎），多为细菌感染，也可能与频繁啃指甲、接触刺激物有关。
4.指甲光泽度异常
健康指甲有自然光泽，若光泽变暗、失去光泽，可能是营养不良，也可能与慢性肾病、肝病等全身性疾病有关；指甲表面出现白点，多为生理性钙化点，但若频繁出现且伴随其他不适，可能与矿物质缺乏有关。
5.指甲生长速度异常
指甲生长突然变慢，可能与甲状腺功能减退、营养不良等有关；生长过快则可能与甲状腺功能亢进相关，需结合其他症状综合判断。
指甲的颜色、质地、形态等细节，是身体状态的“直观信号”，能辅助反映营养状况、器官功能甚至潜在病变。但这些信号仅作参考，不能直接确诊疾病。若发现指甲持续异常且伴随身体不适，需及时就医排查，结合专业检查明确原因。日常关注指甲状态，是维护健康的简单有效方式。
