一、非药物干预措施
1.饮食调整：避免辛辣、过冷/过热食物及酒精、咖啡，规律三餐，每餐七分饱，选择温热、易消化的粥类、面条等；研究显示，此类饮食可减少胃黏膜刺激，降低胃酸过度分泌风险。
2.局部护理：受凉或痉挛性胃疼可用40℃左右温热毛巾敷胃部，每次15分钟，促进血液循环，缓解平滑肌紧张。
3.情绪管理：避免焦虑、压力，通过深呼吸（4秒吸气、7秒屏息、8秒呼气）调节自主神经，减少应激性胃肠功能紊乱。
二、药物辅助缓解
1.胃酸相关疼痛：短期使用抗酸药（如氢氧化铝）中和胃酸，或胃黏膜保护剂（如硫糖铝）形成保护层，需遵医嘱控制疗程。
2.痉挛性疼痛：可使用解痉药（如颠茄类）缓解痉挛，但低龄儿童（＜2岁）、孕妇禁用，老年人慎用。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：＜6岁优先非药物干预（如热敷、按摩腹部），避免服用成人药物；若伴随呕吐、发热，需排查急性胃炎或感染。
2.老年人：合并慢性病者用药需间隔2小时，避免抗胆碱能药物加重便秘；慎用含铝制剂，可能影响基础病控制。
3.孕妇：以非药物为主，持续疼痛需产科评估，禁用阿司匹林等非甾体抗炎药。
四、紧急就医指征
疼痛持续超24小时、呕吐带血/黑便、高热黄疸、不明原因体重下降，需立即就诊排查胃溃疡、胰腺炎等。
五、慢性病管理
1.记录疼痛规律，调整作息（避免熬夜），减少加工食品摄入。
2.幽门螺杆菌感染者需呼气试验确诊，遵医嘱根除治疗。
