痘痘不建议自行挤压，有痘痘时可使用洗面奶但需合理选择类型。
一、痘痘不建议自行挤压，挤压可能导致感染扩散、炎症加重及留疤风险。未成熟痘痘（红肿、疼痛明显）挤压时，细菌易进入毛囊周围组织，引发毛囊炎或囊肿，尤其危险三角区（鼻根至两侧口角）挤压可能导致颅内感染；即使是成熟脓疱（可见白色脓头），若操作不当（未消毒、指甲不洁），仍可能破坏皮肤屏障，增加留疤概率。挤压后若出现红肿范围扩大、疼痛加剧、发热等症状，需及时就医，可能需口服抗生素治疗。特殊情况下，如皮肤科医生评估后认为需专业处理，可在严格无菌操作下进行，但不建议日常自行挤压。
二、有痘痘时可使用洗面奶，但需合理选择类型与使用方式。应优先选择氨基酸类洗面奶，其pH值接近皮肤弱酸环境，温和清洁同时保护角质层；避免皂基类（成分含硬脂酸钠等），清洁力强但易破坏皮肤屏障，导致皮肤代偿性出油增多，加重痘痘。使用频率以早晚各1次为宜，避免过度清洁；洗脸时水温控制在32~38℃，减少对皮肤刺激；若皮肤敏感（如屏障受损、泛红），可暂停洗面奶使用，改用清水清洁，待炎症缓解后再恢复温和清洁。
三、特殊人群需注意：儿童（3岁以下）皮肤角质层薄，挤压易引发感染扩散，建议以清水清洁为主，避免使用洗面奶；孕妇因激素变化长痘时，需严格避免含维A酸、水杨酸的洗面奶，优先选择无香精、无防腐剂的氨基酸产品；油性皮肤者可增加使用频率至早晚各1次，配合每周1~2次温和去角质（如含低浓度果酸的产品）；痘痘严重者（如囊肿型、聚合型），单纯清洁护理无法解决，需及时就医，遵医嘱采用外用药物（如过氧化苯甲酰凝胶）干预。
