胃疼的缓解需结合病因与个体情况，优先采用非药物干预，必要时在医生指导下用药。非药物干预包括饮食调整、生活方式改善等，特殊人群需额外注意禁忌。
一、非药物干预
1.饮食调整：避免辛辣、生冷、高油高糖食物及咖啡、酒精，减少胃黏膜刺激；选择小米粥、软烂面条等易消化食物，采用少食多餐方式，减轻胃负担。
2.生活方式改善：规律作息，避免熬夜（睡眠不足会降低胃肠黏膜修复能力）；适度运动（如散步）促进胃肠蠕动，但饭后1小时内避免剧烈运动；通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪，减少精神压力对胃肠功能的影响。
3.局部护理：用40℃左右温水袋热敷腹部（每次15-20分钟），缓解胃部痉挛；保持腹部放松，避免束腰或紧身衣物压迫胃部。
二、药物辅助（需遵医嘱）
1.抗酸药：如铝碳酸镁，可快速中和胃酸，适用于胃酸过多引起的胃疼（需排除胃穿孔等急症）。
2.抑酸药：如奥美拉唑，抑制胃酸分泌，适用于胃炎、溃疡等疾病引起的胃疼（避免长期自行服用，尤其老年人需注意药物相互作用）。
3.解痉药：如颠茄片，缓解胃部平滑肌痉挛（低龄儿童禁用，孕妇慎用）。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：低龄儿童（＜12岁）胃疼多与消化不良、感染相关，禁用成人药物（如布洛芬需按年龄调整剂量），建议先就医明确病因，饮食以米汤、蒸蛋等温和食物为主。
2.孕妇：胃疼可能与激素变化或子宫压迫有关，优先通过饮食调整（如少食多餐）和局部热敷缓解，需用药时提前咨询产科医生，避免影响胎儿。
3.老年人：合并高血压、糖尿病等基础病者，胃疼可能掩盖心梗等严重疾病，若伴随胸闷、心悸，需立即就医；用药前需告知医生正在服用的其他药物，避免相互作用。
四、就医提示
若胃疼持续超过1周、发作频繁或伴随呕吐咖啡样物、黑便、贫血等症状，需及时排查胃溃疡、胃癌、胰腺炎等器质性疾病，避免延误治疗。
