为改善痘印，可从多方面入手。防晒要严格，外出用高防晒值产品及物理防晒；外用药物可选维A酸类（低浓度开始、孕妇禁用）、氢醌霜（遵医嘱）；化学剥脱术可做果酸换肤但儿童不建议；激光治疗可选光子嫩肤，治疗后注意护理；饮食上多吃含维C、维E食物，避辛辣油腻高糖；生活上保证充足睡眠、心情舒畅，避免熬夜。
一、防晒
痘印形成与紫外线刺激密切相关，紫外线会加重炎症后色素沉着。日常应严格防晒，外出时使用防晒霜（SPF≥30、PA+++），同时可搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒方式。不同年龄段人群对紫外线的防护需求类似，但儿童皮肤更娇嫩，应选择儿童专用且温和无刺激的防晒产品。生活方式上，长时间户外活动者需增加防晒措施频率。
二、外用药物
1.维A酸类：如维A酸乳膏，可促进表皮细胞更新，抑制黑色素形成，对痘印中的色素沉着有一定改善作用。但使用初期可能有皮肤刺激反应，如发红、脱屑等，应从低浓度开始使用，且孕妇禁用。
2.氢醌霜：能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。不过长期使用可能引起皮肤刺激，需在医生指导下使用。
三、化学剥脱术
1.果酸换肤：利用果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对淡化痘印有一定效果。一般需多次治疗，治疗后皮肤会短暂泛红、脱皮，术后要加强保湿和防晒。不同年龄人群耐受度有差异，儿童皮肤薄嫩，不建议使用。
四、激光治疗
1.光子嫩肤：通过特定的宽光谱彩光，作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，刺激肌肤胶原蛋白增生，分解色斑，闭合异常的毛细血管，从而改善痘印。治疗后皮肤可能会有轻度红肿，需注意护理，避免感染。不同年龄段对激光治疗的反应不同，儿童皮肤修复能力虽强，但仍需谨慎评估风险。
五、饮食与生活习惯
1.饮食：多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，维生素C能抑制黑色素合成，维生素E有抗氧化作用。避免食用辛辣、油腻、高糖食物，这些食物可能加重痘痘复发，间接影响痘印恢复。
2.生活习惯：保持充足睡眠，良好的睡眠有助于身体新陈代谢，利于痘印修复。避免熬夜，熬夜会影响内分泌，加重皮肤问题。保持心情舒畅，压力过大也可能导致皮肤状态不佳，影响痘印恢复。
