胃疼的应对需结合诱因和症状分级处理，日常可通过饮食调整、情绪管理等非药物方式缓解，必要时在医生指导下使用药物，特殊人群需谨慎，出现报警症状应立即就医。
一、自我鉴别与初步处理：胃疼诱因多样，需先明确类型。若因饮食不当（如暴饮暴食、刺激性食物摄入）引起，应避免继续食用辛辣、生冷、油腻食物，选择清淡易消化的流质或半流质饮食（如小米粥、面条），规律进食避免空腹或过饱。情绪紧张、压力大可能诱发功能性胃疼，可通过深呼吸、短暂休息等方式放松，胃部受凉引起的痉挛性疼痛可采用40℃左右温水热敷（每次15-20分钟）。若疼痛持续超过24小时、程度加重或伴随呕吐、黑便、发热等症状，需停止自行处理并及时就医。
二、药物使用原则：缓解胃疼可在医生指导下选用抗酸药（如铝碳酸镁）或胃黏膜保护剂（如硫糖铝），此类药物能中和胃酸、保护胃黏膜。需注意，非甾体抗炎药（如布洛芬）可能加重胃黏膜损伤，长期服用会增加溃疡风险，低龄儿童（12岁以下）应避免使用成人剂型药物，孕妇及哺乳期女性用药前需经产科或消化科医生评估。
三、特殊人群注意事项：儿童胃疼多与消化不良、急性胃肠炎相关，优先调整饮食结构（如少食多餐、避免高脂零食），必要时在儿科医生指导下使用儿童专用制剂。孕妇因激素变化及子宫压迫易出现胃部不适，建议每天5-6次少量进食，避免空腹时间过长，禁用妊娠晚期禁用的药物（如阿司匹林肠溶片）。老年人若有高血压、冠心病病史，需警惕胃疼可能为心源性症状（如胸骨后压榨感放射至胃部），避免自行服用强效止痛药掩盖病情，用药前需告知医生基础疾病。
四、必须就医的情况：出现持续性剧烈疼痛（如刀割样、烧灼样疼痛）且药物无法缓解、呕血或咖啡渣样物、柏油样黑便、头晕乏力（提示贫血）、短期内体重下降超过5%，或有胃溃疡、胃癌家族史者，需立即就诊。通过胃镜、腹部超声、幽门螺杆菌检测等检查明确病因，避免延误胃穿孔、胃癌等严重疾病的诊治。
五、长期预防措施：保持规律作息，避免熬夜（研究表明睡眠不足会降低胃肠黏膜修复能力），适度运动（如每天30分钟快走）可促进胃肠蠕动。减少精神压力，通过冥想、正念训练等方式调节情绪。控制饮食中高盐、亚硝酸盐（如腌制食品）及酒精摄入，戒烟（吸烟会削弱胃黏膜屏障功能），降低慢性胃炎、胃溃疡的发生风险。
