孩子多汗需先区分生理性与病理性，可从环境调节、饮食调理、规律作息、适度运动及医学干预五方面科学调理，必要时遵医嘱使用玉屏风颗粒等药物辅助改善。
环境调节
生理性多汗常见于室温＞26℃、活动后或穿衣过厚，需保持室内温度22-26℃，穿宽松棉质衣物，避免厚被覆盖颈部及腋下，婴幼儿尤其注意减少包裹，以透气散热为主。
饮食调理
饮食需均衡，补充钙（牛奶、豆制品）、维生素D（鱼类、蛋黄）及健脾食材（山药、莲子），每日饮水1000-1500ml，避免辛辣油腻；若伴随气虚（如易感冒、乏力），可适量食用红枣、小米粥等健脾益气食物。
规律作息
保证每日10-13小时睡眠（婴幼儿需12-14小时），固定午睡1-2小时，睡前避免电子产品，避免过度兴奋；规律作息可调节自主神经，减少夜间盗汗。
适度运动
选择温和运动如散步、游泳，每日30分钟，增强体质；高温时段避免剧烈运动，运动后及时补水，改善血液循环与免疫力，减少因体质虚弱导致的多汗。
医学干预
若多汗持续＞2周，或伴随体重下降、发热、精神差、睡眠不安等，需及时就医排查佝偻病、感染、甲状腺功能异常等；检查可包括微量元素、血常规，药物如玉屏风颗粒、钙剂（需遵医嘱使用）。
（注：特殊人群如早产儿、慢性病患儿，需在医生指导下调整环境温度与饮食方案。）
