精神紧张可致神经系统现头痛（双侧或全头紧箍样、胀痛感）、头晕（神经功能紊乱影响脑部血循环致供血不足）、睡眠障碍（入睡难、浅睡易醒），心血管系统有心悸（交感神经兴奋致心跳加快）、血压短时间升高及长期增心血管病风险，消化系统有食欲减退（抑制胃肠消化）、腹胀腹痛（胃肠功能紊乱），肌肉骨骼系统有颈部肩部肌肉酸痛、双手轻微抖动（肌肉持续紧张），情绪方面有焦虑、烦躁，儿童精神紧张表现为注意力不集中、哭闹增多需温和安抚，老年人精神紧张加重原有心血管病风险需通过适度运动、心理疏导调节。
一、神经系统相关症状
精神紧张时，神经系统易受影响。其一，头痛较为常见，多表现为头部双侧或全头部的紧箍样、胀痛感，这与精神紧张导致头部肌肉持续收缩有关；其二，头晕也较常见，因神经功能紊乱可能影响脑部血液循环，致使脑部供血相对不足而引发头晕；其三，睡眠障碍多发，表现为入睡困难、睡眠浅易醒等，是由于紧张情绪干扰了大脑的神经调节，打乱了正常的睡眠节律。
二、心血管系统相关症状
当人体处于精神紧张状态时，体内交感神经兴奋，会释放肾上腺素等激素。受此影响，心脏搏动会加快，出现心悸症状，即自觉心跳明显加快、心慌；同时，血管收缩，外周阻力增加，可导致血压短时间内升高，长期精神紧张还可能增加高血压等心血管疾病的发生风险。
三、消化系统相关症状
精神紧张会干扰胃肠的正常功能。一方面，可引起食欲改变，出现食欲减退，这是因为紧张情绪抑制了胃肠的消化功能；另一方面，会导致胃肠功能紊乱，引发腹胀、腹痛等不适，如胃肠蠕动减慢时易出现腹胀，胃肠痉挛时则可能引发腹痛。
四、肌肉骨骼系统相关症状
精神紧张时，肌肉会处于持续紧张状态。颈部、肩部等部位的肌肉易受累，出现肌肉酸痛；同时，肌肉紧张过度还可能导致肌肉震颤，表现为双手不自主的轻微抖动等。
五、情绪方面相关症状
精神紧张者往往伴有情绪异常，容易出现焦虑情绪，总是担忧未来不确定的事情；还会表现出烦躁不安，容易因小事而发脾气，这是紧张情绪在情绪层面的直观体现。
对于特殊人群，儿童若精神紧张可能表现为注意力不集中、哭闹增多等，家长需通过温和安抚等方式缓解；老年人精神紧张可能加重原有心血管疾病等风险，建议通过适度运动（如散步等）、心理疏导等非药物方式来调节情绪，减轻紧张状态。
