夜间睡眠时舌头干燥至醒，多因环境干燥、生理因素、疾病影响、药物副作用或特殊生理状态导致，长期持续需警惕潜在健康问题。
环境与生活习惯因素：睡眠环境湿度＜40%时，口腔水分蒸发加速，易致舌干。建议使用加湿器维持湿度40%-60%，避免睡前食用高盐、辛辣或含咖啡因食物，减少唾液分泌抑制；睡前适量饮水（100-150ml）可缓解夜间缺水。
生理与年龄因素：老年人唾液腺功能退化，唾液分泌量减少；孕妇因激素变化（如孕激素升高）可能出现暂时性口干，属孕期常见现象，产后多自行恢复。特殊生理状态下需加强口腔保湿，如睡前含服无糖润喉糖或淡盐水漱口。
疾病相关因素：干燥综合征（伴眼干、关节痛、皮肤干燥）、糖尿病（血糖升高致渗透性利尿、口渴）、甲状腺功能亢进（代谢亢进、出汗增多）、鼻炎/鼻窦炎（鼻腔堵塞被迫张口呼吸）等疾病可引发。若伴随多饮多尿、体重骤降、眼干等症状，需及时就医排查。
药物副作用：某些药物可能导致口干，如抗抑郁药（阿米替林）、抗组胺药（氯雷他定）、降压药（硝苯地平）、含伪麻黄碱的感冒药等。若服药期间出现舌干，应咨询医生评估药物调整方案。
特殊人群注意事项：老年人、糖尿病患者、干燥综合征患者需更重视口腔保湿，避免脱水；儿童长期张口呼吸可能与腺样体肥大相关，需排查鼻腔结构异常。特殊人群若症状持续，建议优先就医明确基础病控制情况。
总结建议：多数舌干可通过环境调节、饮食控制改善，若伴随多系统症状或持续3周以上，应及时检查血糖、甲状腺功能或免疫指标，排除器质性疾病。
