生气后肚子疼多因情绪应激引发胃肠功能紊乱或原有疾病加重，需结合生理机制与症状特点科学应对。
一、生理机制
情绪激动时交感神经兴奋，肾上腺素分泌激增，导致胃肠血管收缩、蠕动紊乱，引发痉挛性疼痛（类似“应激性肠病”机制）。研究显示，负性情绪可激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，加重胃肠敏感性，尤其肠易激综合征（IBS）患者更易发作。
二、疼痛类型区分
功能性腹痛多见于健康人群，与情绪直接相关，疼痛无器质性病变；器质性腹痛常由胃溃疡、胆囊炎等诱发，疼痛性质（如刀割样）、伴随症状（呕吐、发热）与诱因不同。功能性腹痛经情绪调节可缓解，器质性需排查原发病。
三、初步缓解措施
情绪管理：深呼吸、冥想放松；腹部护理：热敷（水温≤50℃，糖尿病/孕妇需控温）、轻柔按摩；饮食：避免辛辣/产气食物（如豆类）。特殊人群：老年人慎用热敷；儿童需家长观察，避免按压；孕妇需警惕先兆流产，立即就医。
四、药物使用提示
必要时短期用解痉药（颠茄片）、抑酸药（奥美拉唑），但青光眼、心脏病患者禁用解痉药，肝肾功能不全者慎用奥美拉唑。药物仅为临时缓解，需遵医嘱，不可长期自行服用。
五、紧急就医指征
出现以下情况需立即就医：疼痛剧烈伴呕吐/便血/发热；既往有溃疡、胰腺炎等病史；疼痛持续超24小时或频繁发作影响生活。这些信号可能提示急性病变，需排除肠穿孔、心梗等急症。
