田七有生食和熟食之分，生吃活血化瘀，熟食补血强身、降血压、降血脂。生吃方法是将田七洗净拍碎或切成薄片直接食用或冲服，每次3-5克，每天不超过10克；熟吃方法是将田七洗净拍碎或切成薄片与食材炖煮或煲汤，每次5-10克，每天不超过30克。孕妇、哺乳期妇女、儿童、出血性疾病患者、正在服用抗凝药物的人群、过敏体质者不宜食用田七。食用田七前最好咨询医生或中医师。
1.生吃：
方法：将田七洗净，用刀将其拍碎或切成薄片，直接食用或用开水冲服。
用量：每次3-5克，每天不超过10克。
提示：生吃田七时，可能会有一些辛辣味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
2.熟吃：
方法：将田七洗净，用刀将其拍碎或切成薄片，与鸡肉、排骨等食材一起炖煮，或加入其他药材煲汤。
用量：每次5-10克，每天不超过30克。
提示：熟吃田七时，可以根据个人口味加入适量的调料。
需要注意的是，田七虽然有很多功效，但并不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群：
1.孕妇和哺乳期妇女：田七有活血化瘀的作用，可能会对胎儿或婴儿产生不良影响，应避免食用。
2.儿童：儿童的身体尚未发育完全，应避免食用田七。
3.患有出血性疾病或正在服用抗凝药物的人群：田七有止血作用，可能会加重出血倾向，应在医生的指导下食用。
4.过敏体质者：对田七或其他中药过敏的人群应避免食用。
在食用田七之前，最好咨询医生或中医师的意见，以确保安全有效。
