拉肚子拉水（水样便）多为急性腹泻，核心处理是及时补水防脱水、调整饮食、对症用药，必要时就医，特殊人群需谨慎。
一、优先补充水分与电解质
腹泻易引发脱水，尤其是婴幼儿、老人、孕妇等群体。需立即口服补液盐（ORS），少量多次饮用（每次50-100ml，间隔10-15分钟），避免一次性大量饮水导致呕吐。若无补液盐，可自制淡盐水（温水+少量盐+少量糖），但单纯喝水难以纠正电解质紊乱。
二、清淡饮食减轻肠胃负担
腹泻期间肠胃敏感，宜选择白粥、面条、蒸蛋羹等易消化食物，少量多餐（每日5-6餐）。避免油腻、辛辣、生冷及乳制品（如牛奶），忌饮含糖饮料、咖啡、酒精，以免刺激肠道或加重脱水。
三、合理使用对症药物
可短期服用蒙脱石散（保护肠黏膜）、益生菌（调节菌群，如双歧杆菌）缓解症状。若明确细菌感染（如脓血便），医生可能开具抗生素（如诺氟沙星，需遵医嘱）。注意：感染性腹泻禁用止泻药（如洛哌丁胺），以免毒素滞留体内。
四、出现以下情况必须就医
持续呕吐无法进食进水；
高热不退（体温＞38.5℃）超2天；
脱水症状（口干、尿少、头晕、皮肤弹性差）；
大便带血/黏液/黑便；
婴幼儿/孕妇/慢性病患者（糖尿病、肾病等）症状加重。
五、特殊人群处理原则
婴幼儿：禁用成人止泻药，优先母乳/配方奶+口服补液盐，辅食暂停，避免禁食；
孕妇：需24小时内就诊，用药前咨询产科医生，忌用喹诺酮类抗生素；
老年人：密切监测血压、血糖，防脱水诱发心脑血管意外，建议在医生指导下调整补液方案。
（注：药物使用需经医生评估，以上内容仅作应急参考，不可替代专业诊疗。）
