十二经络是中医经络系统的核心组成，由12条经脉构成，每条经脉与特定脏腑相络属，通过气血运行、感应传导调节人体生理功能，是中医理论中气血津液周流全身的关键通道。
一、经络的组成与命名规则：十二经络分属手三阴经（肺经、心包经、心经）、手三阳经（大肠经、三焦经、小肠经）、足三阴经（脾经、肝经、肾经）、足三阳经（胃经、胆经、膀胱经）四类，共12条。命名依据为所属脏腑（如肺经对应肺）、阴阳属性（阴经行于四肢内侧，阳经行于外侧）及循行部位（手经循行上肢，足经循行下肢），如足厥阴肝经因循行下肢内侧，属阴经中最靠内的“厥阴”类，络属肝脏而得名。
二、循行规律与分布特征：十二经络按“阴阳表里”交叉循行，阴经与阳经在手足末端、头面部及脏腑间交接。阴经从胸/腹走向手/足（如手太阴肺经从胸部膻中穴走至拇指桡侧商阳穴），阳经从手/足走向头（如手阳明大肠经从食指端商阳穴走至头面部迎香穴），形成“阴出阳入，阳出阴入”的周流循环。阴经行于四肢内侧，阳经行于外侧；上肢内侧分太阴、厥阴、少阴三经，外侧分阳明、少阳、太阳三经；下肢内侧分太阴、厥阴、少阴三经，外侧分阳明、少阳、太阳三经，构成立体分布网络。
三、核心生理作用：1.气血运输：作为气血运行的“通道”，将脾胃运化的水谷精微、心肺生成的气血输送至四肢百骸、五官九窍，滋养组织器官（如足太阴脾经将津液上输至头部）；2.脏腑联系：通过络属关系连接表里脏腑，如肺经与大肠经互为表里，协同调节呼吸与消化功能（“肺与大肠相表里”）；3.感应传导：通过穴位（如合谷、足三里）传递病理与生理信息，现代研究显示穴位处神经末梢密度高于非穴位区，可通过神经反射调节免疫、内分泌功能。
四、现代研究与临床价值：现代医学通过肌电监测发现，经络穴位处的神经纤维密度、肌梭感受器活性显著高于非穴位区；功能性磁共振（fMRI）显示，足三里刺激可激活大脑皮层运动区与边缘系统，提示经络可能与中枢神经调节相关。临床证实，经络疗法对慢性疲劳综合征有效率达65%~70%，对颈肩腰腿痛的缓解率超80%，但需在专业医师指导下进行，严禁自行操作。
五、特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤、骨骼未发育完全，避免使用推拿、艾灸等强刺激手法，可采用轻柔抚触；孕妇腹部（如关元穴）、腰骶部（如肾俞穴）经络刺激可能引发子宫收缩，需严格避免；高血压患者慎用太阳穴（易致血压骤升）、风池穴（压迫颈动脉窦）等部位；糖尿病患者皮肤感觉减退，针刺需降低痛感刺激，防止感染。慢性病患者调节经络前需评估体质，避免过度刺激导致气血紊乱。
