吃坏东西肚子痛时，先观察肚子痛程度、持续时间、伴随症状等，不同年龄人群有特点。可通过休息、腹部保暖、适量饮水等非药物措施缓解。若经非药物缓解未改善或出现严重伴随症状需立即就医，医生会通过检查明确病因并治疗。
一、初步观察与判断
当吃坏东西肚子痛时，首先要观察肚子痛的程度、持续时间、伴随症状等情况。如果只是轻微的隐痛，持续时间短，没有其他严重伴随症状，可能是轻度的胃肠不适；如果肚子痛剧烈，持续不缓解，或者伴有呕吐、腹泻严重、发热、便血等症状，需要警惕可能是较为严重的胃肠道疾病，如急性肠胃炎、食物中毒等，应及时就医。
（一）不同年龄人群的特点
儿童：儿童吃坏东西肚子痛需要格外关注，因为儿童表达能力有限，病情变化可能较快。儿童肚子痛时可能还会伴有精神萎靡、哭闹不止等情况，而且儿童的胃肠道功能发育尚未完全成熟，更容易出现水电解质紊乱等并发症。
成年人：成年人相对儿童来说，病情判断可能相对容易一些，但也需要根据自身的基础健康状况来判断，如果本身有胃肠道基础疾病，如胃溃疡等，吃坏东西后肚子痛可能会加重原有病情。
老年人：老年人吃坏东西肚子痛要警惕，因为老年人的胃肠道功能衰退，对疾病的耐受能力较差，可能患有多种基础疾病，肚子痛可能是一些严重疾病的表现，如肠梗阻等，而且老年人的症状可能不典型，容易被忽视。
二、非药物缓解措施
（一）休息
让身体处于休息状态，避免剧烈运动。休息可以减少胃肠道的蠕动负担，有助于缓解肚子痛。无论是儿童、成年人还是老年人，都应适当卧床休息。例如，儿童可以躺在舒适的床上，成年人找个安静的地方坐下或躺下休息，老年人则要选择舒适的体位休息。
（二）腹部保暖
可以使用热水袋等对腹部进行保暖，但要注意温度不宜过高，避免烫伤。腹部保暖可以缓解胃肠道痉挛，减轻肚子痛。儿童腹部保暖时要特别注意热水袋与皮肤之间要有隔层，成年人和老年人也应注意避免热水袋直接接触皮肤。对于儿童，可以将热水袋用毛巾包裹后放在腹部；成年人和老年人同样用毛巾包裹热水袋放在肚子上，保持腹部温暖。
（三）适量饮水
如果肚子痛不是伴随严重呕吐的情况，可以适量饮用一些温水，补充身体丢失的水分，但要注意少量多次饮用，避免一次性饮用过多加重胃肠道负担。对于儿童，每次可以喝10-20毫升左右的温水，每隔几分钟喝一次；成年人每次可以喝50毫升左右，老年人则根据自身情况适量饮用，一般每次20-30毫升左右。但如果出现严重呕吐，无法饮水，则需要及时就医，通过静脉补液等方式补充水分和电解质。
三、需要就医的情况及后续处理
如果经过非药物缓解措施后肚子痛没有缓解甚至加重，或者出现了严重的伴随症状，如上述提到的呕吐剧烈、腹泻严重、发热（体温超过38℃）、便血等情况，应立即就医。医生一般会进行详细的问诊、体格检查，可能还会进行血常规、大便常规等实验室检查，以明确病因，然后进行相应的治疗。例如，如果是细菌感染引起的急性肠胃炎，可能会使用抗生素等药物治疗；如果是食物中毒，可能需要进行洗胃、导泻等处理。
总之，吃坏东西肚子痛后要根据具体情况采取相应的措施，密切关注病情变化，保障自身健康。
