想消肿化瘀快，可参考以下方法：冷敷、抬高受伤部位、使用药物、物理治疗、注意休息、保持饮食健康。
要想消肿化瘀最快，以下方法值得一试：
1.受伤初期冷敷：冷敷可使血管收缩，减少血液流向受伤区域，从而减轻肿胀和疼痛。建议受伤后尽快进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药、活血化瘀的中药等。
4.物理治疗：受伤48小时后，可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进血液循环，加速消肿化瘀。
5.注意休息：受伤后要注意休息，避免受伤部位过度活动，以免加重肿胀和疼痛。
6.保持饮食健康：多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合和消肿化瘀。
需要注意的是，如果肿胀和疼痛较为严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以排除是否存在骨折等其他损伤。此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病的人群，在使用药物和进行物理治疗时，需要在医生的指导下进行。
