腰间盘突出引起的腿麻是由于突出的椎间盘压迫神经根，导致神经传导功能障碍，需通过综合干预缓解症状并预防进展。
急性期规范处理
急性发作期需严格卧床休息1~3天，避免弯腰、久坐及剧烈活动，必要时佩戴医用腰围保护腰椎。可在疼痛部位冷敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻局部水肿，缓解神经刺激症状。
药物对症治疗
药物以“消炎止痛+神经修复”为核心。短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布）减轻神经根炎症，神经营养药（如甲钴胺）促进神经髓鞘修复，肌肉痉挛者可短期使用肌松药（如乙哌立松）。所有药物需遵医嘱，避免长期服用。
科学康复锻炼
康复训练需在专业指导下进行，推荐麦肯基疗法、核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）等，增强腰背肌力量以稳定腰椎。锻炼应循序渐进，避免弯腰负重动作，若疼痛加重需暂停并调整方案。
长期生活方式调整
日常避免久坐（每30~40分钟起身活动）、久站，选择中等硬度床垫及腰垫支撑，控制体重以减轻腰椎负荷。注意腰部保暖，避免受凉诱发肌肉痉挛，减少弯腰搬重物等高危动作。
特殊人群与紧急就医
孕妇、老年骨质疏松患者、糖尿病患者需格外谨慎：孕妇禁用非甾体抗炎药，老年患者避免剧烈手法复位，糖尿病患者需严格控糖以改善神经修复环境。出现以下情况需立即就医：下肢麻木无力加重、行走困难、大小便功能障碍（尿潴留、失禁），提示可能为马尾综合征，需紧急手术干预。
