颈椎疼头疼最快的缓解方法难以明确，患者可以采取颈部制动休息、局部冷敷热敷、口服止痛药物、穴位按压缓解、调整颈部姿势等方法缓解。
1.颈部制动休息
立即停止低头工作或看手机等活动，保持颈部放松，减少颈部肌肉的负担，缓解疼痛。
2.局部冷敷热敷
急性疼痛期用毛巾包裹冰袋冷敷颈部，减轻炎症水肿；缓解期用热水袋热敷，促进血液循环。
3.口服止痛药物
疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等，快速缓解颈椎疼头疼症状。
4.穴位按压缓解
按压风池穴、太阳穴、合谷穴等穴位，每个穴位按压1至2分钟，力度适中，缓解肌肉紧张性疼痛。
5.调整颈部姿势
保持头部中立位，避免颈部过度前屈或后仰，可适当缓慢活动颈部，放松肌肉。
若颈椎疼头疼频繁发作，或伴随恶心呕吐、肢体麻木、视力模糊等症状，应及时就医完善颈椎检查，明确病因后针对性治疗，避免病情加重。
