脚腕脚踝疼痛多由急性损伤、慢性劳损、炎症性疾病或关节退变等因素引起，具体需结合病史与检查明确。
一、急性创伤或运动损伤
多因运动中突然扭转（如崴脚）、摔倒或外力撞击导致，表现为韧带撕裂、骨折或关节脱位，常伴肿胀、淤血、活动受限。老年人因骨质疏松易骨折，孕妇因重心不稳增加崴脚风险，需及时制动并就医。
二、慢性劳损与过度使用
长期站立、行走或高强度运动（如马拉松、跳跃）可引发肌腱炎、滑膜炎。腓骨肌腱炎表现为外踝尖刺痛，跟腱炎在跟骨上方压痛，肌肉僵硬感明显。运动员因反复冲击易积累劳损，需加强拉伸与防护。
三、炎症性关节疾病
类风湿性关节炎多对称发作，伴晨僵（>1小时）；痛风常突发红肿热痛，血尿酸升高；骨关节炎多见于中老年，活动后疼痛加重。药物治疗可选非甾体抗炎药（NSAIDs），孕妇需避免长期使用激素类药物。
四、神经压迫或血管问题
腰椎间盘突出压迫神经可致下肢放射性疼痛，伴麻木感；静脉血栓表现为单侧肿胀、皮肤温度升高。久坐久站人群风险较高，单侧肿胀需警惕血栓，麻木伴疼痛需排查腰椎问题。
五、关节退变或结构异常
习惯性崴脚致韧带松弛（踝关节不稳定）、距骨软骨损伤，表现为反复疼痛或弹响。运动员因高负荷运动易积累损伤，需通过MRI评估软骨完整性，必要时手术修复。
注：若疼痛持续超2周或伴高热、剧烈肿胀，需及时就医排查感染或血管急症。特殊人群建议优先选择物理治疗（如冷敷、理疗），避免盲目用药。
