快速降血糖需结合短期饮食调整、科学运动、必要时药物干预，并注重监测与特殊人群安全，具体措施如下：
短期饮食调整
控制碳水化合物总量，优先选择低升糖指数（GI）食物（如全谷物、杂豆、绿叶蔬菜），避免精制糖（蛋糕、甜饮料）。少量多餐，两餐间补充低GI水果（苹果、蓝莓）和无糖酸奶，减少血糖波动。
科学运动干预
选择中等强度有氧运动（快走、慢跑）15-30分钟，可快速消耗葡萄糖；避免高强度运动（如快跑），防止低血糖或酮症。运动后补充蛋白质（鸡蛋、坚果）防血糖反弹。老年或关节病患者可选散步、太极等低强度运动，每次10-15分钟。
药物辅助（仅说明名称）
必要时在医生指导下使用快速起效药物：如门冬胰岛素、赖脯胰岛素（速效胰岛素），或瑞格列奈（格列奈类促泌剂），此类药物可快速促进胰岛素分泌，降低血糖。不可自行调整剂量，以防低血糖风险。
血糖监测与应急处理
每1-2小时测一次指尖血糖，避免空腹时间过长（＞4小时易致低血糖）。若出现心慌、手抖等低血糖症状（血糖＜3.9mmol/L），立即口服15g葡萄糖或含糖饮料；持续高血糖（＞16.7mmol/L）且伴恶心、腹痛时，及时就医排除酮症酸中毒。
特殊人群注意事项
孕妇：需严格控糖，避免空腹运动，随身携带糖果，目标空腹血糖＜5.6mmol/L；
老年患者：避免过度节食，优先选择易消化碳水（如燕麦粥），避免空腹低血糖；
肾功能不全者：减少高钾食物（香蕉、海带），降糖药需医生调整剂量。
