涌泉穴：足少阴肾经井穴，核心作用为滋补肾阴、安神益智、引火归元、清热排毒，临床广泛用于肾虚、失眠、高血压、热证等病症的辅助治疗。
滋补肾阴，改善肾虚症状
涌泉穴为肾经起始点，能温补肾阴、固摄肾气，主治腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗等肾虚证。临床研究表明，艾灸或中药贴敷涌泉穴可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，改善肾功能指标，对慢性疲劳综合征等亚健康状态有辅助改善作用。
调节睡眠，辅助改善失眠
涌泉穴常与太溪、照海等肾经穴位配伍，通过镇静安神、调节神经递质（如血清素）改善睡眠。临床观察显示，每日睡前按摩涌泉10-15分钟可缩短入睡时间，延长深睡眠周期，对神经衰弱、更年期失眠有一定缓解效果。
引火归元，缓解头面热证
针对肝阳上亢型头痛、眩晕及高血压，涌泉穴可引虚火下行，辅助调节血压。研究发现，高血压患者每日按摩涌泉2-3分钟，配合太阳穴按揉，可降低血压波动幅度，缓解头晕、面红目赤等症状（需结合药物治疗，不可替代降压药）。
清热排毒，治疗实热病症
涌泉穴清泻肾经虚火，适用于小儿惊风、口舌生疮、便秘等实热证。临床案例显示，小儿高热惊厥时，配合十宣穴点刺、涌泉穴按揉，可缩短抽搐持续时间；口腔溃疡患者局部贴敷黄连膏于涌泉，能减轻疼痛、促进愈合。
特殊人群注意事项
孕妇、经期女性及足底皮肤破损者禁用涌泉穴强刺激（可能引发宫缩或加重炎症）；糖尿病足、痛风急性发作期患者需避免按摩，以防皮肤损伤；建议由中医师辨证后操作，急性病发作期优先药物治疗，不可依赖穴位刺激。
注：以上内容为中医穴位作用的科普解读，具体应用需结合临床诊断，穴位刺激效果因人而异，特殊病症需遵医嘱。
