中医认为白发多因肝肾亏虚、血热偏盛、气血不足所致，治疗以辨证论治为核心，采用中药、针灸、生活调理等综合手段改善毛囊营养与黑色素合成。
一、辨证分型是基础
临床常见三型：①肝肾不足型：伴腰膝酸软、头晕耳鸣，白发多从头顶或两鬓渐生；②血热偏盛型：头皮烘热、烦躁易怒，白发伴发丝易断；③气血两虚型：面色苍白、神疲乏力，白发多伴脱发。需结合症状初步判断。
二、中药辨证施治
不同分型选药不同：肝肾不足型多用制何首乌、黑芝麻、枸杞子；血热偏盛型加用生地黄、丹皮、侧柏叶；气血两虚型配伍黄芪、当归、党参。何首乌需炮制后使用以减毒。
三、针灸辅助调理
选取肝俞、肾俞、足三里、血海等穴位，通过调节经络气血，改善毛囊血供与营养代谢。临床研究显示，每周2-3次针灸可提升毛囊黑色素细胞活性，缩短改善周期。
四、生活方式干预
日常可食黑芝麻、黑豆、核桃等黑色食材，补充维生素B族、铜、铁等营养素；避免熬夜（23点前入睡），减少肝肾损耗；情绪疏导可配合八段锦，调畅气血、疏肝解郁。
五、特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需医师指导用药；青少年白发多与压力相关，优先心理调节；糖尿病、甲状腺疾病患者应先控制原发病，避免盲目食疗或服药。
