决明子泡水喝的害处
决明子虽有明目、润肠等传统功效，但长期或不当饮用可能带来脾胃虚寒、电解质紊乱、肝肾负担加重等不良影响，特殊人群风险更高。
脾胃虚寒风险
决明子性寒凉，脾胃虚寒者长期饮用易损伤脾胃阳气，出现腹泻、腹痛、食欲不振等症状；健康人群过量饮用也可能引发肠胃不适，表现为腹胀、消化不良。
血压血糖波动
含蒽醌类成分，可能缓慢降低血压、血糖。低血压、低血糖患者饮用后易加重症状，出现头晕、乏力、心慌等不适，严重时可能导致血压骤降、血糖过低。
肝肾代谢负担
蒽醌类成分需经肝肾代谢，长期大量饮用可能增加肝肾负担。健康人群偶见转氨酶短暂升高，肝肾不全者风险更高，可能诱发肝肾功能指标异常。
肠道功能紊乱
蒽醌类成分刺激肠道蠕动，短期通便效果明显，但长期依赖易引发肠道功能紊乱，形成“依赖性便秘”——停药后肠道蠕动功能减弱，排便困难加重。
特殊人群禁忌
孕妇及哺乳期女性：性寒易致胎动不安或影响乳汁质量；婴幼儿：肠道娇嫩，饮用后可能腹泻、腹痛；老年人：脾胃功能弱，过量饮用易诱发电解质紊乱（如低钾血症）。
提示：决明子需对症适量饮用，体质敏感者建议咨询中医师后再使用，避免长期连续服用。
