喉咙疼多由病毒感染、细菌感染或物理刺激引发，多数可通过居家护理缓解，必要时需药物干预或就医明确病因。
一、初步判断病因方向
病毒感染（如普通感冒、流感）常伴鼻塞流涕、低热，细菌感染（如链球菌性咽炎）可能出现扁桃体化脓、颈部淋巴结肿大。若症状持续超3天无缓解或加重，需就医排查细菌感染或其他病变。
二、核心居家护理措施
补水与清洁：多饮温水或淡盐水（每日2000-3000ml），盐水漱口可减轻局部炎症；
环境调节：使用加湿器维持室内湿度40%-60%，避免干燥空气刺激咽喉黏膜；
饮食管理：禁食辛辣、过热食物，避免烟酒，选择温凉流质或半流质饮食（如粥、蒸蛋）。
三、对症药物选择
解热镇痛：疼痛或发热时，可服用对乙酰氨基酚、布洛芬（需按说明书剂量使用）；
局部缓解：含服西地碘含片、西瓜霜含片（无药物过敏者适用），减轻局部不适；
抗生素提示：仅细菌感染需遵医嘱用抗生素（如阿莫西林、头孢类），病毒感染无需抗生素，不可自行滥用。
四、特殊人群注意事项
儿童：禁用成人含片及刺激性药物，建议用儿童专用剂型，高热时优先物理降温；
孕妇：优先非药物干预（如生理盐水漱口），用药前咨询产科医生；
老年人及慢性病患者：密切监测症状，避免脱水或基础病恶化，必要时提前就诊。
五、需紧急就医的情况
若出现呼吸困难、吞咽剧痛、高热超39℃、皮疹或症状持续5天无改善，需立即就诊，排查肺炎、扁桃体周围脓肿、白喉等严重并发症。
