玩手机玩的头疼可能与视疲劳、眼压增高等有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解，同时应避免长时间玩手机。
1.一般治疗：应立即停止玩手机，适当休息，闭目养神或向远处眺望，以缓解视疲劳。同时应保证充足的睡眠，避免熬夜。
2.物理治疗：可以通过按摩、热敷等方式缓解头疼。按摩时应注意力度适中，避免用力过猛；热敷时应注意温度适宜，避免烫伤。
3.药物治疗：如果头疼症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解头疼，同时也具有一定的抗炎作用。
4.其他：如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力下降等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，儿童的身体发育尚未完全，使用手机可能会对其视力、睡眠等产生不良影响，因此应尽量避免儿童长时间玩手机。同时，老年人的身体机能逐渐衰退，对手机的适应能力也较弱，使用手机时应注意控制时间，避免过度使用。
总之，玩手机玩的头疼可能是视疲劳、眼压增高等引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应避免长时间玩手机，尤其是儿童和老年人，以保护身体健康。
