灵芝作为传统药用真菌，现代研究表明其主要功效包括调节免疫功能、辅助抗肿瘤、保肝护肝、改善睡眠及抗氧化等，适用于免疫力低下、慢性肝病、失眠人群作为辅助调理，但特殊人群需谨慎使用。
调节免疫功能
灵芝含灵芝多糖、三萜类等活性成分，可增强巨噬细胞吞噬能力及T细胞活性，提升机体抵抗力，适合免疫力低下、反复感冒者。孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应在医生指导下使用。
辅助抗肿瘤
临床研究显示，灵芝提取物可作为肿瘤辅助治疗手段，帮助减轻放化疗引起的白细胞减少、食欲下降等副作用，但其无法替代手术、放化疗等正规抗肿瘤方案。
保肝护肝
灵芝能减轻化学性肝损伤（如酒精、药物性肝损伤），通过抗氧化、抑制肝星状细胞活化等机制，辅助改善慢性肝炎、肝纤维化患者的肝功能。肝病患者需遵医嘱使用。
改善睡眠质量
灵芝中的灵芝酸、腺苷等成分可调节中枢神经递质，缓解焦虑、紧张情绪，对神经衰弱引起的失眠有辅助改善作用，起效较温和，需规律服用。
抗氧化与延缓衰老
其活性成分能清除自由基，减少氧化应激损伤，保护细胞结构与功能，辅助延缓衰老进程，但需结合健康生活方式，不可替代科学抗衰手段。
特殊人群注意事项：对灵芝过敏者禁用；孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者慎用；建议食用前咨询医生，尤其是慢性病患者及正在接受治疗者。
