产后乳房硬块怎么办
产后乳房硬块多因乳汁淤积、乳腺管堵塞所致，需通过科学排乳、乳房护理及生活调整综合处理，必要时及时就医。
科学排乳是核心
建议按需哺乳（每2-3小时1次），哺乳前温敷乳房2-3分钟促进乳汁流动；采用交叉摇篮式、橄榄球式等正确姿势，确保婴儿含住乳头及大部分乳晕；哺乳后若有剩余乳汁，用吸奶器轻柔吸出（避免过度刺激）。
规范乳房护理
每日温水清洁乳头乳晕，保持局部卫生；轻柔按摩硬块（从边缘向乳头方向推按），每次5-10分钟，配合冷敷（排乳后）或温敷（排乳前）缓解不适；穿宽松棉质内衣，避免过紧压迫乳腺管。
生活方式辅助改善
饮食清淡均衡，避免过量高油高脂汤品；每日饮水1500-2000ml，促进乳汁代谢；保证8小时睡眠，减少疲劳；通过听音乐、冥想调节情绪，避免焦虑影响乳汁排出。
警惕乳腺炎信号
若硬块24-48小时未缓解，伴随局部红肿热痛、体温＞38℃、寒战等症状，需立即就医，遵医嘱使用抗生素（如青霉素类、头孢类）治疗，严禁强行按摩或热敷。
特殊人群注意事项
合并糖尿病、免疫功能低下者需更谨慎，及时就医；乳头皲裂、哺乳疼痛者，可在专业指导下使用乳头保护霜，必要时短期用吸奶器辅助；多胎妊娠或乳汁旺盛者，需增加哺乳频次至每2小时1次。
（注：药物使用需遵医嘱，勿自行服用。）
