皮肤干燥起皮多因环境干燥、皮肤屏障功能减弱或基础疾病导致，需通过科学保湿、环境调节、排查诱因及针对性护理改善，必要时结合药物干预。
一、科学选择保湿产品
优先选用含神经酰胺、透明质酸、甘油等天然保湿因子（NMF）的护肤品，搭配凡士林等封闭性成分（如含羊毛脂、角鲨烷的霜剂）可增强锁水效果。避免含酒精、香精的刺激性产品，每日早晚清洁后涂抹，洗澡后3分钟内使用保湿霜效果最佳。
二、优化环境与清洁习惯
保持室内湿度40%-60%，使用冷蒸发式加湿器避免粉尘；洗澡水温控制在37℃左右（接近体温），单次不超过15分钟，禁用搓澡巾及强碱性沐浴露，选择pH值5.5的弱酸性清洁产品，减少角质层过度剥脱。
三、调整生活方式与饮食
每日饮水1500-2000ml，减少辛辣、高盐及酒精摄入，补充维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）和必需脂肪酸（深海鱼、坚果）；穿纯棉透气衣物，避免化纤摩擦刺激；保证7-8小时睡眠，避免熬夜影响皮肤代谢。
四、合理使用外用药物
干燥起皮明显时，可外用10%-20%尿素乳膏（软化角质）、维生素E乳膏（抗氧化保湿）或含神经酰胺的医用修复霜（械字号产品）。若伴随瘙痒、红斑、脱屑严重，需排查鱼鳞病、甲状腺功能减退、糖尿病等原发病，及时就医明确诊断。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿：禁用含防腐剂的产品，选择婴儿专用保湿剂（如含泛醇的乳膏），尿布区及时清洁干燥；老年人：因皮脂腺萎缩，需使用含凡士林、乳木果油的滋润型霜剂，避免频繁洗澡；孕妇：慎用维A酸类药物，可在医生指导下使用医用保湿敷料；糖尿病患者：加强足部保湿，避免搔抓及热水烫洗，定期监测血糖。
