五指毛桃是药食同源的传统中药材，其根味甘性平，具有健脾补肺、祛湿舒筋等功效，现代研究显示其活性成分在抗炎、调节免疫等方面有一定作用。
健脾补肺，改善消化功能
五指毛桃归脾胃经，传统用于脾虚食少、食欲不振、肺虚久咳等症。现代药理研究表明，其含有的氨基酸、多糖等成分可调节胃肠蠕动，促进消化液分泌，缓解脾胃虚弱引起的腹胀、便溏等症状，适合脾胃功能较弱人群日常调理。
祛湿通络，缓解筋骨不适
中医常以其治疗风湿痹痛、关节不利及肢体麻木。现代研究发现，五指毛桃提取物中的香豆素类化合物具有抗炎镇痛作用，可抑制炎症因子释放，对慢性关节炎症引起的疼痛、僵硬有辅助缓解效果，尤其适合久坐或寒湿体质者。
抗氧化与免疫调节
五指毛桃含有黄酮类、香豆素、挥发油等活性成分，体外实验显示其具有清除自由基、抑制脂质过氧化的作用，可增强机体抗氧化能力。同时，多糖成分能调节免疫细胞活性，提升机体抵抗力，适合免疫力低下、易疲劳人群日常调理。
辅助调节代谢与心血管
部分研究显示，五指毛桃水提物可降低血脂水平，改善血液黏稠度，对高血压、高血脂等代谢综合征有一定辅助调节作用。此外，其活性成分可能通过改善微循环，辅助缓解肢体血液循环不畅问题。
特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期妇女、对五指毛桃过敏者需禁用；脾胃虚寒者过量食用可能加重腹泻，建议搭配生姜等温热食材；阴虚火旺（表现为口干舌燥、便秘）者需在中医师指导下使用，避免加重体内燥热。
