肌肉粘连多因创伤、术后制动或慢性炎症引发，治疗以个体化方案为主，核心包括康复锻炼、物理治疗、药物干预及必要时手术松解，需结合病程与功能障碍程度制定。
一、康复锻炼为核心干预手段
以主动-被动拉伸为基础，如关节活动度训练、肌筋膜放松操，初期需轻柔进行，避免剧烈牵拉；渐进增加活动强度，配合握力器、弹力带等辅助器械，促进局部血液循环。特殊人群（如老年人、骨质疏松者）需在康复师指导下调整动作幅度，防止肌肉拉伤。
二、物理因子治疗促进松解
超声波（频率0.8-3MHz）通过机械振动松解纤维组织，冲击波（体外冲击波）刺激成纤维细胞代谢；急性期局部冷敷（每次15分钟），慢性期采用热敷+磁疗改善循环。临床研究证实，联合物理因子治疗可提升粘连松解效率30%-50%。
三、药物短期控制症状
短期使用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛与炎症；肌松剂（乙哌立松）减轻肌肉痉挛；外用非甾体类凝胶（双氯芬酸二乙胺乳胶剂）局部涂抹，每日2-3次。药物需遵医嘱，避免长期使用导致胃肠道或肝肾功能损伤。
四、手术干预针对重症
经3-6个月规范保守治疗无效，或关节活动度＜正常范围50%时，可行粘连松解术（开放或微创），术中彻底分离瘢痕组织。术后需在1周内开始低强度主动活动，结合物理因子巩固疗效，降低复发率。
五、特殊人群需个体化管理
孕妇优先无创康复（如瑜伽拉伸），避免口服药物；糖尿病患者术前需严格控糖（糖化血红蛋白＜7%），术后延长康复周期至12周以上；运动员建议术后采用等长收缩训练，3个月后逐步恢复专项训练，防止二次粘连。
