孕早期发冷多因激素变化致基础体温升高、体质敏感或环境因素影响，多数为正常生理反应，但若伴随异常症状需警惕感染或贫血。
激素变化与体温调节
孕早期雌激素、孕激素水平骤升，刺激下丘脑体温调节中枢，使基础体温维持在37℃左右（较孕前升高0.3-0.5℃）。孕妇因体温基线上升，对寒冷刺激更敏感，常感觉发冷，此为孕期正常生理现象，通常持续至孕中期激素稳定后缓解。
能量消耗与体质因素
孕早期妊娠反应（如恶心、食欲下降）易导致能量摄入不足，或孕期气血相对亏虚，身体代谢率虽升高但产热与散热平衡被打破，易出现怕冷感。建议少量多餐补充优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉）、铁（如动物肝脏）及维生素，避免空腹引发不适。
环境与穿着影响
孕妇体温调节能力较敏感，若室温低于22℃、衣物过薄（尤其是腹部、腰部保暖不足），或处于通风强的环境，易感觉寒冷。建议保持室温24-26℃，穿宽松透气的棉质衣物，随外界温度增减，避免受凉。
感染风险与异常症状
多数发冷为生理现象，但需警惕感染（如感冒、流感）。早期感染常伴随发冷、发热、咳嗽、咽痛等，若体温＞38℃且持续加重，或出现剧烈腹痛、阴道出血、头晕乏力等，需立即就医排查流产风险或感染，避免延误治疗。
特殊人群注意事项
体质虚寒、贫血（孕期缺铁性贫血常见）或甲状腺功能减退（甲减）的孕妇，发冷症状可能更明显。建议定期产检监测血常规（排查贫血）、甲状腺功能（TSH、T3/T4），必要时遵医嘱补充铁剂或甲状腺素，避免因基础疾病加重不适。
