定胎位的最佳时间是孕28-32周。
一、孕28周前：无需过早干预
孕早期（12-28周）胎儿活动空间大，胎位易因肢体活动、子宫蠕动而频繁变化，多数胎位不固定，无需过早“定胎位”。此时超声检查仅作初步筛查，以了解胎儿发育情况为主。
二、孕28-32周：胎位稳定与纠正窗口期
孕28周后胎儿增大但子宫空间仍较充裕，胎位逐渐趋于稳定；孕32周前胎儿体重较轻、子宫张力相对适中，若发现臀位、横位等异常，仍有较大纠正可能性（如膝胸卧位、医生指导的外倒转术等），此时是定胎位并干预的黄金阶段。
三、孕32-36周：纠正措施关键执行期
若孕28-32周未转为头位（正常胎位），孕32-36周需重点复查：臀位可尝试中医艾灸至阴穴、体位调整等；横位（胎儿横卧）多见于早产风险较高者，32周后较难自行转为头位，需提前评估孕产风险（如剖宫产准备）。
四、孕36周后：胎位固定需警惕风险
孕36周后胎儿体积增大、子宫空间缩小，胎位基本固定，纠正成功率显著下降。若此时仍为臀位、横位，需提前与医生沟通分娩方式（如外倒转术成功率＜50%且有胎盘早剥风险，孕37周后不建议强行纠正）。
五、特殊人群：需提前并个体化监测
前置胎盘、瘢痕子宫、多胎妊娠、羊水异常（过多/过少）等高危孕妇，建议在孕24-30周增加胎位检查频次（每2周1次），避免因胎位异常增加剖宫产或早产风险，纠正措施需由医生评估后进行。
核心原则：定期产检（孕28周起每2-4周1次，36周后每周1次）是监测胎位的关键，任何胎位异常均需遵医嘱处理，不可自行盲目纠正。
