足舟骨突出是足部内侧可见或可触及的骨性隆起，可能为生理性解剖差异或病理性结构异常所致。若伴随疼痛、活动受限或外观异常加重，需警惕病理性因素，建议由骨科或足踝外科医生评估。
一、生理性突出。此类突出多为个体骨骼发育差异，常无疼痛、肿胀等不适，行走或运动不受限。常见于足弓发育良好者，青少年及成人较易出现，无需特殊治疗，日常注意足部保暖与适度运动即可。
二、扁平足相关突出。扁平足患者足弓塌陷，足舟骨因失去支撑而相对突出，常伴随足内侧疼痛、易疲劳、步态异常。青少年因足弓未完全发育可能多发，建议使用足弓支撑鞋垫，避免长时间站立或行走，必要时骨科评估是否需矫形治疗。
三、外伤或劳损引发的突出。运动损伤（如扭伤、撞击）或长期反复负重（如久站、高跟鞋）可能导致足舟骨骨折、脱位或骨膜增厚，表现为局部肿胀、疼痛、活动受限。急性期需制动休息，冷敷减轻肿胀，避免继续负重，及时就医明确损伤程度。
四、退行性病变或炎症性突出。中老年人因关节退变、骨质增生可能出现足舟骨周围骨赘形成，伴随疼痛、僵硬；类风湿关节炎、痛风等炎症性疾病也可能累及足舟骨，导致突出及红肿热痛。建议减少剧烈运动，必要时遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解症状，结合物理治疗改善关节功能。
五、特殊人群注意事项。儿童青少年生长发育阶段，生理性突出多随足弓成熟逐渐改善，家长无需过度干预，避免过早穿硬底鞋或长时间单脚站立；中老年患者需注意足部保暖，避免受凉诱发疼痛，肥胖者应控制体重以减轻足部压力；运动爱好者若出现突出伴随疼痛，需暂停高强度运动，选择缓冲性能好的运动鞋，避免过度训练导致劳损。
