一、打鼾与睡眠呼吸暂停的核心区别
打鼾不等于睡眠呼吸暂停。打鼾是睡眠中气流振动上呼吸道软组织产生的规律性鼾声，通常不伴随呼吸中断；睡眠呼吸暂停则表现为鼾声突然中断、呼吸暂停（持续≥10秒），随后大口喘气或憋醒，常伴随夜间血氧下降，长期可导致高血压、心脑血管疾病等严重问题。
二、定义与症状差异
打鼾典型特征：鼾声持续、响亮且规律，睡眠中无明显呼吸中断，白天一般无明显不适；
睡眠呼吸暂停典型特征：鼾声突然中断（＞10秒），呼吸暂停后伴随憋醒、喘息，夜间频繁觉醒，白天出现明显嗜睡、注意力不集中。
三、风险因素与高危人群
打鼾常见诱因：肥胖（颈部脂肪堆积）、长期饮酒吸烟（松弛软组织）、仰卧睡姿（舌根后坠）、鼻腔/咽喉结构异常（如鼻中隔偏曲）；
睡眠呼吸暂停高危人群：中年肥胖男性（激素与体重双重影响）、患有腺样体/扁桃体肥大的儿童、长期高血压/糖尿病患者、女性围绝经期后（雌激素下降致组织松弛）。
四、诊断方法
自我初步判断：观察鼾声是否规律，是否伴随呼吸暂停、夜间憋醒，记录睡眠日记（记录夜间觉醒次数）；
临床确诊：需进行多导睡眠监测（PSG），通过监测呼吸暂停低通气指数（AHI）判断，成人AHI≥5次/小时（每小时睡眠中≥5次呼吸暂停或低通气事件）即可确诊睡眠呼吸暂停。
五、干预措施与特殊人群提示
非药物干预优先：打鼾可通过侧卧睡姿（减轻舌根后坠）、控制体重（BMI每降低5%，鼾声减轻约30%）、戒烟酒、规律作息改善；睡眠呼吸暂停需尽早干预，优先使用持续正压通气（CPAP）设备，必要时可佩戴口腔矫治器调整颌骨位置。
特殊人群注意：儿童打鼾需排查腺样体/扁桃体肥大，避免使用成人药物（如抗组胺药），必要时手术切除；孕妇体重增加可导致打鼾加重，建议左侧卧、控制体重增长，症状严重时就医；老年患者合并高血压、糖尿病时，需在医生指导下评估治疗方案，避免自行使用减充血剂（可能加重口干、心率异常）。
